Раз ромашка, два ромашка: диетолог рассказала, как изменится здоровье, если целый день пить только чай из трав

Отказавшись от традиционных видов чая, можно существенно укрепить здоровье и снизить риски развития опасных заболеваний.

Почему травяной чай лучше?

Выбирая чай домой, большинство покупателей в магазине смотрят на коробочки с двумя сортами - черным и зеленым. Между тем, в мире существует огромное множество сортов этого напитка. В том числе есть чаи на основе засушенных листьев и соцветий лекарственных трав.

- Один из самых популярных сортов чая из трав - ромашковый. Он обладает мягким нежным вкусом, янтарным цветом и массой полезных свойств. Поэтому я бы рекомендовала его пить всем и каждый день, - говорит врач-диетолог Марина Сорокина.

По ее словам, такой напиток гораздо вкуснее, чем привычный черный чай. При этом в нем нет кофеина, вредного для сердца и сосудов.

Как ромашковый чай повлияет на здоровье?

Эксперт отмечает, что у данного напитка есть множество полезных свойств. Вот самые значимые:

• уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий

• ускоряет выздоровление после заболеваний

• способствует уменьшению воспаления

• укрепляет иммунитет

• снижает риски развития онкологии (благодаря содержащихся в соцветиях антиоксидантов)

• укрепляет кости

• улучшает сон

• нормализует работу щитовидной железы.

Кому травяной чай лучше не пить?

Как отмечает диетолог Сорокина, от употребления ромашкового чая лучше отказаться людям, склонным к аллергии на травы, имеющим заболевания ЖКТ в стадии обострения.