Что добавить в воду, чтобы сделать ее вкусной и более полезной

Приучаем себя пить воду с помощью простых хитростей.

Выпивать нужное организму количество воды – очень полезная привычка, ведь вода нормализует работу пищеварения и выводит из организма токсины. Но выполнить суточную норму достаточно трудно. А вот если добавить в воду простые ингредиенты, можно сделать воду вкуснее и полезнее.

Цитрусы

Лимоны, апельсины и лаймы – источники витамина С. Такой напиток придаст бодрости и поможет укрепить здоровье.

Мята

Добавив в воду несколько веточек мяты, мы придадим напитку свежий аромат. А еще мята богата антиоксидантами и полезна при расстройстве желудка.

Ягоды

В ягодах содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, поэтому, добавив их в воду, можно не только сделать воду вкусной, но и очень полезной.

Огурцы

Но именно свежие, а не соленые. Огуречная вода помогает справиться с жаждой, а также понижает артериальное давление.

Кокос

Кокосовая вода содержит в себе большое количество питательных веществ, которые участвуют в увлажнении кожи изнутри. Чтобы сделать напиток еще слаще, можно добавить ложечку меда.

Арбуз

Чтобы приготовить воду с арбузом, необходимо просто нарезать его на небольшие кусочки, добавить в стакан воды, а затем добавить кубики льда. Чтобы вкус ощущался еще ярче, можно оставить воду с арбузом в холодильнике на несколько часов. Такой напиток будет актуален в жаркую погоду.