Врач предупредил, что дефицит витамина B12 сможет скрываться в уголке рта

Симптомы дефицита В12 часто сосредоточены не только в конечностях, но могут возникать и на губах.

Неприятные признаки

B12 - водорастворимый витамин, который необходим для работы нервной системы и мозга. Симптомы, связанные с дефицитом, разнообразны. Как рассказал врач-терапевт Игорь Любавин, самые простые первые признаки — частое покалывание в конечностях из-за повреждения нервов.

Группа витаминов B участвует в регенерации кожи, поэтому такие признаки, как хронические потрескавшиеся губы, также указывают на основной дефицит.

Доктор напомнил, недостаток витаминов группы B, особенно витамина B12, вызывает трещины на губах, которые трудно заживают. Угловой хейлит (заеды) является тяжелым и очень неудобным состоянием губ, при котором на коже в углах рта при дефиците витамина B появляются трещины и язвы.

Другие признаки во рту, которые сигнализируют о потенциальном дефиците, могут включать отек и кровотечение десен.

Как избежать дефицита B12

Чтобы избежать дефицита витамина B12 доктор посоветовал употреблять в пищу достаточное количество мяса, птицы, морепродуктов, молочных продуктов и яиц. При серьезном дефиците возможно употребление добавок или инъекционных форм витамина, но при назначении врача.