Врач предупредила, что с возрастом люди хуже ощущают жажду и начинают пить слишком мало воды

Чем грозит недостаток воды в пожилом возрасте, объяснила врач.

Почему не хочется воды

Врач-терапевт Надежда Рунихина предупредила, что при недостатке воды повышается риск сгущения крови и получение тромбоза. Она выразила обеспокоенность тем, что употребление воды — это важная часть профилактики тромбозов, которые провоцируют большое количество инфарктов и инсультов.

Особенно, это опасно в старшем возрасте, когда люди реже начинают ощущать, и это приводит к тому, что они пьют слишком мало воды. Между тем, не соблюдение водного баланса в рационе способствует появлению густой крови и связанных с ней рисков.

Да и не только. Уменьшение жидкости в организме может привести к целому каскаду неблагоприятных реакций из-за вязкости крови, считает Рунихина.

Вода необходима нашему организму, иначе с возрастом люди становятся подвержены такой патологии как тромбоз глубоких вен, сердечным приступам или инсультам.

О чем не стоит забывать

Что еще необходимо знать человеку, что защитить себя от густой крови и тромбов? Доктор рекомендовала тщательнее контролировать свое питание: рацион должен состоять из продуктов, которые влияют на снижение холестерина в крови, – овощей, фруктов, зелени, цельнозерновых каш, жирной морской рыбой или морепродуктов.

С возрастом нужно быть осторожнее с продуктами, богатыми витамином К, он усиливает свертываемость крови.