Натуральные вредители: фрукты, из-за которых растут живот и цифры на весах

Диетолог рассказала, какие фрукты могут угрожать вашей фигуре.

Враги тонкой талии

В принципе, любая еда полезна, если знать меру. Но как только человек начинает себя баловать сверх меры и частить с некоторыми продуктами, с мечтами о красивом теле стоит распрощаться. Не стоит себя обманывать и тешить напрасными надеждами.

Особенно, если предметом страсти становятся калорийные фрукты. Врач-диетолог Оксана Дмитренко назвала пять фруктов, которые безопасны для фигуры только, если их есть в малом количестве и не чаще двух раз в неделю. Во всех остальных случаях каждая ягодка, каждый кусочек могут стать источниками больших проблем и моря слез над потерянной красотой.

Не ешьте их много!

Итак, какие же фрукты самые калорийные?

• Кокос. Плод опасен тем, что в его мякоти содержится много жиров. А они, как известно, главные враги стройной талии и здорового сердца.

• Манго. Его любят за уникальный вкус, яркий аромат и неповторимое послевкусие. Ученые выяснили, что манго богат пищевыми волокнами, витамином С, калием, бета-каротином и другими полезными веществами. Однако, не стоит забывать о чувстве меры: сладкие плоды всегда опасны для фигуры. Чтобы не знать проблем, надо есть их не чаще 2-3 раз в неделю.

• Бананы. С одной стороны, их рекомендуют есть для укрепления сердечной мышцы (благодаря наличию в составе калия). Но с другой, слишком наполнен калориями, так что малейшее переедание грозит обернуться неприятным валиком на животе или пышными бедрами.

• Хурма. Сладкий плод считается самым вкусным источником йода. Однако, вместе с полезными нутриентами, любитель осенних плодов рискует получить и солидную прибавку в весе.

• Виноград. Самый коварный продукт. Многие люди полагают, что из-за обилия воды в составе ягод, их можно есть сколько вздумается. Но это не так. Чем слаще сорт винограда, тем он опаснее для фигуры. Убедиться в этом может каждый, кто решиться есть сладкие плоды каждый день в течение двух недель.