Выберите свой формат питания. Врач посоветовала избегать ошибок в питании, которые могут блокировать нормальную работу органов

В питании не должно быть рафинированных продуктов Фото: pxhere.com

Некоторые ошибки в питании могут довести до развития опасного для органов висцерального ожирения.

Пересмотрите ваши пристрастия

Как объяснила врач-эндокринолог Екатерина Янг, ошибки в питании могут обернуться проблемой, так как начнут блокировать нормальную работу органов. К таким ошибкам, по мнению специалистки, относятся:

Любовь к фастфуду;
Пристрастие к жареной или копченой еде;
Частое употребление простых углеводов;
Страсть к рафинированным продуктам;
Недостаток клетчатки и свежих, малообработанных продуктов.

Медик считает, что подобный формат питания провоцирует накопление висцерального жира, который может блокировать нормальную работу органов, включая почки, печень, поджелудочную железу.

Нарушения в поджелудочной железе, в свою очередь, увеличивают риск развития панкреатита, сахарного диабета.

Спровоцированные неправильным питанием жировые прослойки в организме «обездвиживают» желчный пузырь, это вызывает его нерегулярное сокращение. В результате он не может нормально выполнять свои функции – опорожняться - возникает застой, - объяснила Екатерина Янг.

Советы докторов

Эксперт считает, что если приемы пищи все чаще сопровождаются тяжестью, дискомфортом или болями, лучше обратиться к врачу и обследоваться.

Ее коллега, гастроэнтеролога Диляра Лебедева посоветовала, для сохранения здоровья поджелудочной железы избегать сочетаний жирной, острой пищи и алкоголя.