Старость будет приятной, если вы уже сегодня решите эти проблемы

Врач рассказал, как пережить своих сверстников и остаться при этом счастливым человеком.

Цель ясна, идем к ней

Наши бабушки говорили, что «жизнь прожить - не поле перейти». Более того, чтобы оказаться счастливым пенсионером, надо постараться не только заработать на пенсию, но и прийти к ней относительно здоровым. Иначе от спокойной и размеренной жизни без нервотрепки и дедлайнов не будет никакой радости. Ведь придется все время и деньги направлять на решение проблем со здоровьем.

Именно поэтому врач-терапевт Олег Перкушин рекомендует как можно раньше заняться этим вопросом и постараться переориентировать себя на здоровый образ жизни. это значит, что надо выработать в себе правильные привычки и забыть про вредные.

Легкий путь к здоровью

По словам терапевта, именно эти пять привычек могут продлить вам жизнь и сделать ее более приятной в сознательном возрасте:

• здоровое питание,

• регулярные занятия спортом,

• поддержание здорового веса,

• отказ от употребления алкоголя и курения.

Эксперт утверждает, что изменив свой образ поведения, женщины могут продлить свои года в среднем на 14 лет, а мужчины – на 12-ть.

Помимо прочего, новый традиции снизят риски развития опасных заболеваний - ишемии, диабета, онкологии.