Убрать нельзя, оставить: совсем без сахара жизнь человека невозможна

Диетолог рассказала о том, почему отказ от сахара может привести к серьезным проблемам в организме и даже к смерти.

Часто «эксперты» в интернете пишут, что действенный способ похудеть – отказаться от сахара полностью. Но это в корне не так, полный отказ от сладкого может навредить здоровью и привести к летальному исходу. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Мозг работает на сладком топливе

Многие отказываются от сахара, чтобы похудеть. Диетолог предупреждает, что все не так просто. Сбросить лишний вес не получится, если не начать питаться полноценно, получая необходимую норму глюкозы, а полученные калории своевременно сжигать физической активностью. Достаточно начать заниматься любым видом физкультуры или спорта, даже простым бегом. В ином случае полученная глюкоза становится жиром и откладывается в теле человека.

Медик рассказала, что благодаря сахару восприятие информации у человека улучшается и происходит гораздо быстрее. Мозг не может функционировать без глюкозы, которая поступает в организм только со сладостями.

Жизнь без сахара смерти подобна

По словам специалиста, убирать полностью сахар из своего рациона нельзя ни в коем случае. Организм начнет добывать недостающую глюкозу из собственных ресурсов, истощая себя. В таких условиях человек может умереть, так как организм будет забирать сахар сначала из печени и мышц, после начнется распад жира и белка. Когда все запасы будут исчерпаны, человек не сможет дальше жить.

Справедливости ради надо сказать, что сегодня в организм обычного человека попадает слишком большое количество сахара. И к призывам адекватных диетологов снизить его потребление (не отказываясь полностью) большинству из нас стоит прислушаться.