Диетолог перечислила супы, от которых талия начнет таять на глазах

Сварить идеальный суп для стройной фигуры можно из овощей, которые есть в каждом доме.

Научитесь готовить не только вкусно, но и правильно

Мечтая похудеть, больше половины людей с лишним весом, запрещают себе есть десерты, питательные блюда, калорийные напитки. И зря. Полнота - это не следствие разнообразия в питании, а закономерный результат неразборчивости в еде и отсутствия спорта.

По словам диетолога Оксаны Дмитренко, чтобы похудеть, надо наоборот регулярно питаться и не ограничивать себя в белках и жирах. Более того, непременно следует включить в рацион питания питательные супы.

- Это овощные супы с бобовыми, кабачками и прочими продуктами растительного происхождения. Но, первенство в этом списке - за супами, сваренными с фасолью, нутом, горохом и чечевицей - эти культуры делают блюдо сытнее и полезнее, - подчеркивает врач.

По ее словам, именно такие первые блюда помогут быстрее согреться зимой и дольше сохранять чувство сытости. А значит, не будет повода часто бегать на кухню за перекусами.

Как приготовить простой, но сытный суп?

Вам понадобятся:

• Фасоль - 1 стакан

• Картофель - 6 штук

• Морковь - 1 штука

• Репчатый лук - 1 штука

• Соль по вкусу

• Растительное масло - 2 ст ложки

• Лавровый лист.

Способ приготовления:

Отварите фасоль до готовности.

Порежьте небольшими кубиками картошку, морковку и лук. Положите в бульон. Когда все овощи будут готовы, добавьте в суп соль, специи и лавровый лист.

Дайте бульону покипеть 2 минуты.

Вкусный «похудательный» суп готов.

Приятного аппетита!