Диетолог объяснила, почему для похудения и поддержания веса полезна мята

Эксперт заверила, что употребление мяты поможет и похудеть и не набрать лишние килограммы.

Переедание не грозит

Мята полезна для обретения и поддержания стройности, она помогает не переедать, считает диетолог Татьяна Залетова.

Объясняя пользу мяты для похудения и поддержания веса, она заверила, что ароматное растение стимулирует выделение эндорфинов – гормонов, которые вырабатывает наше тело при поедании вкусных блюд.

Процесс их образования и высвобождения стимулирует ментол, который содержится в эфирном масле мяты.

Получая удовольствие

Для организма выработка эндорфинов сопряжена с чувством удовольствия от еды и насыщения. Таким образом, мята, стимулировав производство эндорфинов, поможет быстрее ощущать сытость и не переедать.

Диетолог напомнила, что основная причина переедания очень часто связана с тем, что еда становится легкодоступным источником удовольствия. Но если в пищу или напиток добавить мяту, то это даст возможность получать от еды больше удовольствия при меньших объемах съедаемого, заверила эксперт.