Инжир: все о пользе и вреде

Чем хорош инжир, и почему его обязательно нужно включить в свой рацион.

Несмотря на то, что в инжире и правда очень много полезных микроэлементов, в некоторых сортах его содержание достигает 71%. Врач Елена Маковская рассказала о полезных свойствах инжира, а также о том, когда его есть не стоит.

Полезные свойства плодов

• Инжир обладает жаропонижающим и противовоспалительным действиями, поэтому рекомендован при простудных заболеваниях.
  
• Инжир богат клетчаткой, из-за чего быстро насыщает и надолго утоляет чувство голода.
  
• Витамины и минералы, содержащиеся в инжире, оказывают благотворное воздействие на здоровье человека.
  

Противопоказания

Основными противопоказаниями к употреблению инжира являются высокое содержание сахара в этой ягоде и его влияние на определенные заболевания.

Во-первых, людям, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется ограничивать потребление инжира из-за его высокого содержания сахара. Инжир содержит естественные сахара, такие как фруктоза и глюкоза, которые могут повысить уровень сахара в крови.

Во-вторых, инжир может быть нежелателен для людей, страдающих острыми желудочно-кишечными заболеваниями. Это связано с тем, что инжир содержит ферменты, которые могут стимулировать пищеварение и вызывать активность желудочно-кишечного тракта.