Узнайте, что будет с вашим организмом, если употреблять 3 финика в день

Доктор рассказал, какое количество фиников требуется нашему организму.

Уникальная формула

Как рассказал нутрициолог Олег Астахов, финики содержат уникальную аминокислоту – триптофан, которая в том числе, влияет на процесс старения. Благодаря этому ягода препятствует болезням мозга, таких как болезнь Альцгеймера и возрастная деменция.

Финики – легкий анальгетик, который действует как легкое снотворное, успокаивает и расслабляет нервную систему. У сухофрукта очень богатый витаминный состав, высокое содержание микроэлементов: кальция, железа, магния, калия и др. Финики полезны при изжоге, они убивают множество вредных бактерий и паразитов, помогают при умственной и физической нагрузке.

Вместо десерта

Диетологи советуют употреблять финики вместо десертов. В них высокое содержание углеводов, которые дают отличный заряд энергии. Снимают чувство голода. Специалисты советуют употреблять в день 3-5 плодов. Такое количество принесет организму максимальную пользу.

В финиках нет жиров и белков, а основные компоненты в их составе углеводы и клетчатка, которая влияет на пищеварение, избавляет от запоров, улучшает метаболизм, помогает вывести из организма шлаки и остатки пищи. Пищевые волокна нормализуют микрофлору кишечника.