Терапевт Андреева рассказала о пользе сауны для мозга и легких

Бани и сауны приносят пользу для нашего здоровья.

Нейрокогнитивное заболевание

Врач-терапевт Ирина Андреева объяснила, что нейрокогнитивные заболевания включают деменцию и другие проблемы, приводят к снижению функции мозга. Эти заболевания напрямую зависят от проблем с сердцем, воспалениями и окислительным стрессом. А расслабляющая атмосфера сауны или бани положительно влияет на ваш мозг, считает эксперт.

Функция легких

Специалисты не раз проверяли влияние сауны на людей с легочными заболеваниями. В ходе исследования они обнаружили, что сауны помогают облегчить или предотвратить простуду, хронический бронхит, астму и пневмонию.

Более того, по данным эксперимента, посещение сауны более 19 минут увеличивает защиту от различных проблем с сердцем более чем на 50%.

А если вы начнете посещать сауну более одного раза в неделю, вы увеличите аналогичную пользу для здоровья и общую продолжительность жизни.

Опасность для беременных

А вот беременных женщин терапевт предостерегла от перегрева. Пребывание в сауне для беременной женщины не опасно с медицинской точки зрения, но лучше соблюдать осторожность, чтобы обезопасить себя.