Пейте на здоровье: как приготовить чай, который защищает от простуды и ОРВИ лучше чеснока

Чай с имбирем повышает иммунную защиту организма.

Повышаем иммунитет со вкусом

Зимой многие люди жалуются, на недостаток сил, энергии. Вроде только проснулся, а уже снова хочется вернуться в кровать и выходить из-под теплого одеяла только чтобы поесть, попить.

Врач-диетолог Марина Сорокина рекомендует бороться с хандрой, усталостью и сонливостью волшебным напитком - имбирным чаем.

- Чай с имбирем можно пить не только при простуде, но и круглый год. Однако большую пользу организму он все-таки принесет именно зимой, укрепив иммунитет и повысив жизненный тонус, - отмечает эксперт.

Более того, по словам диетолога, ароматный горячий напиток поможет и сохранить стройность, несмотря на недостаток движения в холода.

Как приготовить имбирный чай?

Вам понадобятся:

• 500 мл кипятка

• свежий корень имбиря (3 см)

• кардамон — щепотка

• корица - по вкусу

• 1 чайная ложка зеленого чая

• гвоздика, мята - по желанию

• половина лимона или апельсина - по вкусу.

Вскипятите воду, а затем добавьте в нее все ингредиенты. Дайте напитку покипеть на медленном огне 5-10 минут.

Пить чай лучше, когда он немного остынет. При желании можно добавить в чашку ложку меда или выдавить сок из свежего апельсина.

Будьте здоровы!