Эксперт рассказала, какие привычки старят нашу кожу

Замедляем увядание кожи, избавляясь от вредных привычек.

Увядание кожи – естественный процесс, с которым рано или поздно сталкивается каждый. Но при своевременном и правильном уходе его можно замедлить.

Многие из нас пренебрегают некоторыми простыми действиями, из-за чего теряют эластичность кожи раньше. Врач-дерматолог и косметолог Алена Романова рассказала, какие ежедневные действия негативно влияют на кожу.

Вы пьете мало воды

С возрастом кожа теряет воду и нуждается в дополнительном увлажнении. Хороший способ справиться с обезвоживанием кожи – поддерживать питьевой баланс в организме. Суточную норму потребления воды важно рассчитать индивидуально: это примерно 30 мл на 1 кг веса.

Вы курите

Никотин сжимает сосуды, что приводит к нарушению кровообращения и кислородному голоданию организма. Стоит ли говорить о том, что сигареты оказывают негативное влияние не только на кожу, но и на весь организм в целом.

Вы не используете защиту от солнца

При контакте с кожей солнечные лучи стимулируют выработку свободных радикалов. Это химические частицы, которые повреждают клетки дермы, а также разрушают белковые волокна коллагена и эластина. Процессы старения ускоряются, поэтому кожа становится вялой, теряет упругость и даже покрывается пигментными пятнами.