И пусть весь мир подождет: лучший совет, который качественной улучшить жизнь метеозависимых людей

Врач рассказал, как следует себя вести при резкой смене погоды, чтобы не пугать окружающих своим несчастным видом.

Меньше активности

Если вы из тех людей, для которых дождь, ветер и прочие природные катаклизмы являются поводом для появления особой грусти, спешим порадовать: нет больше причин бояться «негативных» предсказаний метеорологов. Головная боль, шум в ушах, учащенное сердцебиение - вы забудете о них сразу же, как прочитаете эту статью и дадите себе обещание не трепетать от приближающейся грозы.

Врач-терапевт Анатолий Васенко рассказал, как правильно встречать непогоду и изменение атмосферного давления.

- Прежде всего, убедите себя, что изменения погоды - это нормальное явление природы. Вы никак не можете изменить это и отменить грозу или дождь. Это не в вашей власти. А вот избавить себя от головной боли, скачков давления и прочих проблем со здоровьем - достаточно легко, - уверяет медик.

Хотите поспать?

По его словам, лучшее, что может метеочувствительный человек сделать, узнав о приближающейся непогоде - лечь поспать. Во сне ни голова не будет болеть, ни в ушах ничего не шумит, да и давление почти наверняка будет стабильным.

Но как же можно спать, когда за окном начинается буря?

Очень просто - выпейте успокоительное, примите теплый душ, наденьте любимый теплый свитер или укройтесь пледом и отключите телефон. В тишине, без посторонних раздражителей легко уснуть.

- Чтобы снять все негативные изменения самочувствия, достаточно будет поспать всего 30-40 минут. Если дело происходит днем, то стоит дать себе возможность отдохнуть в обеденный перерыв. Если погода меняется вечером, то будет правильным отправиться отдыхать пораньше. В этом случае сон, длительностью более 8 часов по-настоящему будет оздоравливающим, а для кого-то и спасительным, - подчеркивает эксперт.