Оно вам надо. Диетолог рассказал, какая быстрая еда ведет к ожирению и другим проблемам

Меньше фастфуда – меньше проблем с весом.

Очень вредно

Разнообразные продукты, составляющие «быструю еду», могут давать организму слишком много калорий и потенциально вредных для него веществ.

Быстрая еда, или фастфуд, обычно ассоциируется с ожирением и другими проблемами со здоровьем. Это связано с тем, что большинство блюд быстрого питания содержат большое количество жиров, сахара и соли, а также малое количество витаминов, минералов и других питательных веществ, считает диетолог Олег Ольшанский.

Эксперт назвал наиболее распространенные причины, почему быстрая еда приводит к ожирению и другим проблемам.

Высокое содержание жиров

Многие блюда быстрого питания содержат большое количество насыщенных и транс-жиров, которые могут увеличить уровень холестерина в крови и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокое содержание сахара: Многие напитки и десерты быстрого питания содержат большое количество сахара, что может привести к увеличению веса и развитию диабета.

Высокое содержание соли

Многие блюда быстрого питания содержат большое количество соли, что может привести к повышению кровяного давления и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Низкое содержание питательных веществ

Многие блюда быстрого питания содержат малое количество витаминов, минералов и других питательных веществ, что может привести к недостатку важных питательных веществ в организме.

Большой размер порций

Многие блюда быстрого питания предлагаются в больших порциях, что может привести к перееданию и увеличению веса.

Высокая калорийность

Многие блюда быстрого питания содержат большое количество калорий, что может привести к увеличению веса, если не сжигается достаточное количество калорий через физическую активность.

Неправильное питание

Быстрая еда часто заменяет полноценные приемы пищи, что может привести к неправильному питанию и недостатку важных питательных веществ.