Срочно выбрасывайте это из спальни: эксперт рассказала о врагах вашего полноценного сна

Спальня – это место, где мы проводим значительную часть своего времени, вот почему очень важно создать в ней комфортную и уютную атмосферу, способствующую полноценному отдыху. И далеко не все предметы могут находиться в этом помещении. Организатор пространства Елизавета Демиденко рассказала, что надо срочно убрать из спальни.

– Телевизор – это один из самых распространенных предметов в спальне, но он может негативно влиять на качество сна. Исследования показывают, что просмотр телевизора перед сном затрудняет процесс засыпания и вызывает бессонницу. Кроме того, телевизор излучает электромагнитные волны, которые, по некоторым данным, негативно влияют на здоровье, – рассказала Елизавета Демиденко.

– То же самое можно сказать о компьютере и мобильном телефоне.

Любителям комнатных растений надо проявить осторожность, ведь определенные растения могут вызывать аллергические реакции и затруднять дыхание.

Книги и журналы тоже лучше убрать в другую комнату, так как они могут накапливать пыль, которая провоцирует возникновение аллергических реакций.

Кроме того, Елизавета Демиденко считает, что в спальне не должны храниться косметика и парфюмерия, а также сигареты и алкоголь. Все это не делает воздух чище, а, скорее, наоборот.

Также не рекомендуется допускать в спальню животных. Во-первых, это шерсть, которая не всегда идеально чистая, а для некоторых вообще является аллергеном. Во-вторых, братья наши меньшие живут по своим жизненным циклам. У кошек, например, в них заложена ночная активность. То есть спокойного полноценного сна у хозяина не получится.