Гибискус, имбирь и листья оливы: какой травяной чай понижает холестерин

Высокий уровень холестерина в крови – один из существенных факторов, провоцирующих развитие инфарктов и инсультов. К счастью, существуют различные способы снижения уровня холестерина, включая изменение образа жизни и использование определенных продуктов питания. Одним из таких продуктов является травяной чай. О том, какие чаи показаны при повышенном уровне холестерина, рассказала фитотерапевт Светлана Ткаченко.

Одним из наиболее эффективных травяных чаев, помогающих снизить уровень холестерина, является чай из гибискуса. Этому способствуют антоцианы, которые входят в его состав. Исследования показали, что регулярное употребление чая из гибискуса может снизить уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (так называемый «плохой» холестерин) на 8–17 процентов.

Также окажет положительное воздействие зеленый чай. Он содержит катехины, которые обладают антиоксидантными свойствами и помогают снизить уровень холестерина.

Стоит упомянуть и о чае из корня имбиря, который содержит гингерол – вещество, способствующее снижению уровня холестерина в крови. По данным некоторых исследований, регулярное употребление чая из корня имбиря приводит к снижению уровня общего холестерина и липопротеинов низкой плотности на 10–30 процентов.

Кроме того, фитотерапевт Светлана Ткаченко советует попробовать чай из листьев оливы. Олива содержит олеуропеин, который помогает уменьшить уровень холестерина в крови.

– Важно помнить, что травяные чаи не являются единственным способом снижения уровня холестерина. Для достижения наилучших результатов следует комбинировать их с другими методами, такими как физические упражнения, здоровое питание и отказ от курения. Перед началом использования любых травяных чаев рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, – сказала Светлана Ткаченко.