Эффект поразительный! Вы не представляли, сколько пользы может принести ванна со льдом

Принятие ванны ледяной водой может быть полезной процедурой, но только при условии правильного её проведения.

Наверняка многие из вас слышали об экстремальных методах закаливания организма. К ним относится и принятие ванны со льдом. Как правило, такая процедура используется для того, чтобы быстро охладить тело после интенсивной тренировки. Но есть и другие показания к ее применению. Например, она может использоваться для снижения температуры тела при лихорадке. Однако перед тем как принимать такую ванну, необходимо проконсультироваться с врачом.

«Польза от принятия ванны со льдом заключается в том, что она помогает снять усталость и напряжение мышц, улучшает кровообращение, повышает иммунитет, способствует выведению токсинов из организма, а также ускоряет обмен веществ. Кроме того, эта процедура является отличным способом борьбы с лишним весом», - говорит доктор медицинских наук Илья Александров.

Однако стоит помнить, что у данной процедуры есть и противопоказания. Например, её нельзя проводить людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, сахарным диабетом, а также беременным женщинам. Не рекомендуется принимать ванну со льдом детям до 14 лет.

Что касается вреда от принятия ванны со льдом, то он может возникнуть только в случае неправильного проведения процедуры. Так, если вода будет слишком холодной, то это может привести к переохлаждению организма и даже к обморожению. Поэтому очень важно следить за температурой воды и временем пребывания в ней. Кроме того, следует помнить, что после принятия такой ванны необходимо обязательно растереть тело полотенцем и надеть тёплую одежду. Иначе можно заболеть.