В здоровом теле - здоровый вес: доктор назвал три анализа, указывающие на причины лишних килограммов

Несмотря на соблюдение диет и тренировок, многим людям не удается сбросить вес, что может быть вызвано различными факторами. В том числе наличием скрытых болезней, выявить которые помогут только анализы. О том, что именно сдать для выявления причин набора массы, рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог Рустем Садыков.

Наиболее распространенной причиной набора веса является дисбаланс между потребляемыми калориями и их расходом. Однако существуют и другие факторы, которые могут способствовать увеличению веса:

• генетическая предрасположенность;
• нарушения пищевого поведения;
• определенные заболевания, такие как гипотиреоз, синдром Иценко-Кушинга (доброкачественная опухоль гипофиза приводит к чрезмерной выработке гормона роста);
• прием некоторых лекарств, например, стероидов;
• возраст, при котором метаболизм замедляется, что может затруднить поддержание здорового веса.

– Есть три анализа, которые помогут определить скрытые причины набора лишнего веса. Первый из них – инсулин, если его уровень выше нормальных показателей, то можно говорить о наличии у человека инсулинорезистентности, при которой происходит быстрое нарастание жировой ткани вокруг живота. Второй – ферритин, при его снижении, ткани не получают достаточно кислорода, начинает накапливаться лишний вес. И третий – кортизол в слюне, он также при повышении снижает чувствительность клеток к инсулину, человек склонен к перееданию, бесконтрольной тяге к сладкому, – комментирует врач.

Если вы не можете похудеть, несмотря на соблюдение диеты и тренировок, стоит сдать и общий анализ крови, он может выявить другие заболевания, влияющие на метаболизм.

Для поддержания здорового веса необходимо придерживаться следующих привычек:

• сбалансированное питание;
• регулярные физические упражнения (как минимум 150 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю);
• управление стрессом, ведь он может привести к перееданию;
• достаточный сон играет важную роль в гормональном балансе и регулировании аппетита;
• наличие поддержки близких и друзей, чтобы сохранить мотивацию и достичь целей в снижении веса.

Снижение веса — это сложный процесс, требующий терпения и настойчивости. Если у вас есть проблемы со снижением веса, важно обратиться за помощью к врачу, который может помочь определить причину и разработать индивидуальный план лечения.