Плохая привычка: как не испортить здоровье своего ЖКТ

Прием пищи лежа может очень негативно сказаться на здоровье человека.

Некоторые люди любят расслабиться за сериалом или фильмом с едой. При этом, иногда они предпочитают есть лежа, ведь так гораздо удобнее. Но мало кто задумывается о том, какой вред это наносит организму человека и почему нужно избавляться от этой вредной привычки.

Может привести к изжоге

Когда человек есть в лежачем положении, пища может задерживаться в пищеводе, что способствует появлению изжоги, диспепсии и других пищеварительных проблем. Это связано с тем, что вертикальное положение помогает еде лучше перейти в желудок. Также прием пищи лежа значительно замедляет процесс жевания, что в свою очередь может привести к плохому перевариванию и снижению пищеварительной эффективности.

Кроме того, лежачее положение тела провоцирует увеличение газообразования в желудке. Дело в том, что это провоцирует застой пищи и может вызвать излишнее газообразование, что может быть неприятным и вызывать дискомфорт.

Только по медицинским показаниям

Единственным исключением, когда можно употреблять пищу в лежачем положении, являются случаи по медицинским показаниям, например, после операции, когда вертикальное положение противопоказано. Для поддержания хорошего здоровья и нормального пищеварения рекомендуется есть только сидя за столом, при этом удерживая ровную осанку. Лучше избегать положения лежа во время еды — это поможет избежать многих желудочно-кишечных проблем и сделает процесс пищеварения более эффективным и комфортным. Это важно для здоровья, ведь даже, казалось бы, незначительные вредные привычки могут принести массу неприятных последствий.