Полезный напиток, чтобы избавиться от жажды и укрепить свое здоровье

Кефир обладает множеством полезных элементов, которые полезны для организма.

Вопрос жары всегда стоит довольно остро, особенно в южных регионах. Справиться с ней помогают различные продукты, в том числе и обычная вода. Но чтобы разнообразить свой питьевой режим и при этом получить полезные витамины и минералы можно обратиться к самому обычному кефиру.

Врач-эндокринолог Наталья Балашова рассказала о том, как кефир может помочь справиться с жаждой и повышенной температурой, которая свойственна летнему периоду. Дело в том, что у этого напитка совсем нет противопоказаний и он крайне полезен для человека. Пить его не могут разве что люди, которые не могут переносить повышенную кислотность, ведь тогда для них вкус кефира отвратен, поэтому они не могут его пить и получать полезные вещества.

Эксперт отметила, что живые грибки, которые есть в этом продукте оказывают положительное влияние на здоровье человека. Свежий кефир, которому нет трех дней, обладает слабительным эффектом, тогда как напиток с большим сроком, наоборот, оказывает крепящее действие на организм, рассказали в Первом женском.

Кроме того, Балашова посоветовала употреблять в пищу исключительно молочные продукты, а не обезжиренные аналоги, чтобы получить лучший эффект для здоровья.