Эта ягода поможет заменить целый десерт и принести много пользы
Ягоды могут замедлить старение организма и улучшить работу мозга человека.
Ягоды, бесспорно, очень полезны для человека и его здоровья. Их наличие в рационе может значительно влиять на организм, а благодаря антиоксидантам в них они замедляют старение и не позволят памяти становиться короче.
Преждевременное старение организма с ними может быть не страшно. Так, черника богата флавоноидами, которые могут значительно влиять на здоровье мозга. Его процессы не будут замедляться с течением времени.
Арбуз же содержит ликпин, который является очень мощным антиоксидантом. Полезен и виноград, который можно вырастить практически в каждом дворе. В нем содержатся ресвератрол и полифенол, которые позитивно влияют на мозг. Другие ягоды, голубика, малина и клубника тоже являются достаточно полезными.
Некоторые из них даже способны заменить полноценный десерт, рассказали в Первом женском. К примеру, голубикой и виноградом можно закончить свой прием пищи. Однако стоить помнить о том, что последний содержит в себе много сахара из-за чего его нельзя употреблять в избытке. Иначе это может привести к лишнему весу. При этом же они могут очень успешно заменить шоколад, который обычно используют в сладостях и который не имеет при себе такого количества полезных веществ.