Мифы о полезности некоторых продуктов могут сильно навредить

В большинстве продуктов, которые считаются полезными, много сахара.

Современный мир полнится мифами и предрассудками. Это не обошло особенно еду. Нередко некоторая из нее предстает перед человеком как нечто полезное. Однако, в реальности таковой не является. В ней могут встречаться вредные ингредиенты, которые и будут наносить большой вред организму.

Батончики мюсли уже давно закрепили за собой место полезного перекуса. Но при этом таковыми являются далеко не все. Дело в том, что многие из них содержат довольно много сахара и нездоровых жиров. Лучшим вариантом будут те изделия, где сахара будет как можно меньше, а вот семян, орехов и цельнозерновых продуктов наоборот.

Сок из фруктов тоже часто воспринимается как очень полезный продукт. Но на деле в нем также много сахара, который вредит организму. Даже в тех напитках, на упаковке которых написано о том, что они сделаны полностью из фруктов нет клетчатки. Это значит, что он не такой сытный. Чтобы избежать получения ударной дозы сладости лучше отдать предпочтение свежим и целым плодам.

Продукты из которых удалили глютен тоже часто принимают за здоровую и полезную еду, рассказали в Правда.ру. Однако весь секрет кроется в составе, ведь часто в нем можно увидеть много сахара и других добавок, которые стараются воссоздать утерянный вкус. По этой причине так важно читать этикетки даже на, казалось бы, полезных продуктах.