Прием витамина D может быть не нужен тем, кто часто гуляет на улице

Витамин D может содержаться в косметике.

Витами D часто принимают дополнительно, ведь большое количество людей не получает его в достаточном количестве. Из-за чего появляются проблемы со здоровьем. Так происходит уже долгое время, однако, со временем ученые узнают больше об этом элементе, поэтому могут развеять некоторые мифы.

Особенно важен этот элемент не только для людей младшего возраста, но и взрослых. Он положительно влияет на кожу и стимулирует выработку коллагена, защищает от появления возрастных изменений — морщин, ведь является мощным антиоксидантом. Его можно также получать и при помощи солнца, однако, нескольких минут для этого недостаточно, поэтому можно принимать его из специальных, выписанных врачом, средств.

Питание тоже не всегда может обеспечить человека необходимым количеством витамина D. Поэтому многие люди прибегают к употреблению БАДов, рассказали в Правда.ру.

Кроме того, часто его может содержать косметика, что, можно узнав внимательно прочитав упаковку. Обычно в ней присутствует именно его активная формула — кальциферол (D3), ведь он очень полезен для кожи. Однако, просто так выбирать средства с таким составом не стоит. Лучше обратиться к специалисту, который поможет подобрать правильный уход и определит какие из элементов особенно нужны коже.