Горький шоколад является мощным антидепрессантом

Молочный шоколад может навредить человеку из-за большого количества сахара.

Съесть шоколадку с чаем может казаться прекрасной идеей. Но не все такие сладости полезны для организма. И если отказаться от подобного перекуса не выходит, то лучше заменить молочный на горький шоколад. Он является не только более полезным, но и мощным антидепрессантом, который понравится многим людям.

Съев всего 100 граммов молочного вида этого продукта, человек может получить пятую часть от своего дневного нормированного рациона, равного 2000 калорий. Происходит так из-за высокого содержания сахара в его составе, который может навредить организму при излишнем употреблении. Именно поэтому горький шоколад является лучшим вариантом для перекуса. В нем, как правило, содержание какао-бобов превышает 85%. Именно этот вид считается диетическим и оказывает положительное влияние на здоровье и психическое состояние, ведь оказывает антидепрессивное действие на человека, рассказали в Первом женском.

Однако, людям с избыточным весом нельзя увлекаться ни одним из десертов. Это может помешать при похудении или ухудшить состояние. В среднем им можно употреблять не больше шестой части плитки в день, чтобы не навредить своему организму и при этом довольствоваться вкусным десертом.