Жара может привести к скачкам давления

Избежать скачков давления в жару возможно, соблюдая некоторые рекомендации.

Несмотря на то, что лето уже прошло — высокие температуры все еще иногда появляются в прогнозе погоды. И нередко это может сильно влиять на состояние людей. В частности, это приводит к изменениям давления.

Чтобы этого избежать, важно пить достаточное количество воды. Так тело не будет перегреваться, что приводит к повышению артериального давления. У людей преклонного возраста же верхнее давление может наоборот падать, вплоть до 100 мм рт. ст., что нельзя игнорировать.

Также, при частом изменении давления стоит обратить внимание на препараты, которые человек принимает. Это может быть связано с действием антидепрессантов, противозачаточных и даже обезболивающих. Кроме того, на давление оказывают влияние лекарства для сердечно-сосудистой системы, мочегонные и различные бета-блокаторы.

Чтобы избежать подобных скачков во время жары стоит ограничить употребление соленой и жирной еды. Лучше отдавать предпочтение фруктам и овощам, различным цельнозерновым продуктам и рыбе. А при надобности пить травяной чай, ромашку или мяту для снижения, а для повышения кофе или черный чай. В иных случаях их лучше употреблять с осторожностью, рассказали в Первом женском.

Также важно следить за стрессом и количеством сна, так как они тоже имеют большое влияние на артериальное давление человека и могут привести к плохому самочувствию.