Весеннее обострение психики: что правда, а что миф? Разбираем с экспертами

Люди, склонные к размышлениям, а также те, кто предпочитает более прагматичный подход, нередко объединяют в одно целое симптомы своих эмоциональных колебаний.

Необычные действия, перемены в поведении и случайные события, которые происходят после периода покоя, они объясняют весенним обострением. Это приводит к появлению множества мифов и домыслов, часть из которых имеет научное обоснование, а часть является плодом фантазии. Давайте разберемся в этом вопросе.

Обострение хронических психических заболеваний

У людей с диагнозом шизофрения, биполярное аффективное расстройство или рекуррентная депрессия действительно существует риск ухудшения состояния весной и осенью. Это подтверждается клинической статистикой.

Причины такого ухудшения состояния разнообразны: увеличение светового дня приводит к перестройке циркадных ритмов, уровень гормонов меняется, а перепады температуры и атмосферного давления влияют на сосудистый тонус и вегетативную нервную систему. Все это не имеет мистической природы, а объясняется физиологическими процессами.

Весенняя усталость

Сезонная астения, или усталость после зимы, — это реальное состояние. Зима может истощить организм из-за дефицита движения, свежего воздуха и витаминов. Особенно остро ощущается нехватка витамина D, который синтезируется под воздействием солнечных лучей. Если к этому добавляются простудные заболевания, то вялость, сонливость, раздражительность и снижение концентрации становятся неизбежными. Это не психическое заболевание, а физиологическое состояние.

Тревожные расстройства и панические атаки

Весной люди сталкиваются с необходимостью проявлять больше социальной активности, что требует от них дополнительных усилий. Организм может не быть готов к таким нагрузкам, что приводит к усилению тревоги.

Депрессия весной

Классическая сезонная депрессия чаще всего связана с осенне-зимним периодом, когда недостаток света влияет на настроение. Весной же у некоторых людей может наблюдаться противоположное состояние — гипомания, проявляющаяся в повышенном возбуждении, суетливости и нарушениях сна.

Однако это характерно не для всех, а только для тех, кто предрасположен к таким состояниям. У них также может возникать упадок сил, который часто путают с депрессией.

Авитаминоз

Серьезный авитаминоз у современного человека встречается редко. Чаще всего речь идет о гиповитаминозе, то есть о дефиците микроэлементов. Недостаток железа или магния может усугубить усталость, но не приведет к клиническим обострениям психических расстройств.