Лечу затяжной кашель ингаляциями. Кто добавить в кипяток, чтобы перестать бухыкать

Чтобы избавиться от кашля без аптечных лекарств, можно дышать над кастрюлей с отваром полезных трав.

Кашель не даёт спокойно спать и взрослым, и детям. Иногда даже принимая лекарства не получается избавиться от этой напасти. В таких случаях можно попробовать победить проблему с помощью методов народной медицины. Например, делая ингаляции.

Пар мягко увлажняет слизистую, помогает разжижить мокроту и снимает раздражение в горле. Но важно подходить к делу разумно: чтобы процедура принесла пользу, нужно знать, что именно варить, как дышать и чем подменять воду, если та остыла.

Один из самых действенных методов - заварить в кастрюле ромашку и шалфей и дышать паром. Здесь все просто: берёте литр воды и добавляете в неё одну-две ст. л. сухих трав или горсть свежих. Ромашка снимает раздражение и немного охлаждает горло. Шалфей усиливает противовоспалительное воздействие ромашки.

Если у вас нет дома трав и аптеки находятся далековато, можно заварить в кипятке имбирь и добавить в нее морскую соль. Такой состав помогает избавиться от кашля в считанные дни. На второй день вы уже будете чувствовать себя гораздо лучше.

Еще один действенный способ избавиться от кашля - дышать над горячей водой, в которую добавили несколько капель эфирных масле (эвкалипт, мята, кедр и пр.). Вам точно станет легче дышать после такой процедуры. Однако такой метод лечения противопоказан беременным женщинам, детям до 5 лет и людям с астмой.

Как правильно проводить ингаляции?

Слегка наклонитесь над кастрюлей с горячей водой, накройте голову плотным махровым полотенцем, чтобы пар не уходил сразу в стороны. Сделайте 7–12 медленных вдохов через нос и выдохов через рот. Затем можно чередовать: несколько дыхательных движений носом, несколько — ртом. Дышать нужно спокойно, без рывков и задержки дыхания. Продолжайте примерно 7–10 минут, по мере охлаждения воды добавляйте горячую воду, чтобы пар оставался интенсивным.

После завершения процедуры можно выпить любой тёплый напиток - чай, молоко, просто подогретую воду.