Врач назвал позу для сна, которая разрушает здоровье

Специалист по сну предупреждает о серьезных последствиях неправильного положения тела во время отдыха. Одна поза особенно опасна для организма.

Правильное положение тела во время сна напрямую влияет на качество отдыха и общее самочувствие. Врач-сомнолог выделил наиболее вредную позу, которая может серьезно навредить здоровью.

Самой опасной позицией для сна специалист назвал сон на животе. В таком положении происходит неестественный изгиб шейного отдела позвоночника, что приводит к нарушению кровообращения и защемлению нервных окончаний. Голова при этом вынужденно поворачивается в сторону, создавая дополнительную нагрузку на шею.

Постоянный сон на животе может вызвать головные боли, боли в шее и спине, онемение рук. Также в этой позе затрудняется дыхание, поскольку грудная клетка оказывается прижатой к поверхности кровати.

Врач рекомендует отдавать предпочтение сну на спине или на боку. Эти положения обеспечивают естественное расположение позвоночника и не создают лишней нагрузки на внутренние органы. Правильная поза для сна - залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия.