Какие болезни помогает предотвратить регулярное употребление кофе

Специалист по питанию рассказала о защитных свойствах популярного напитка и его влиянии на здоровье человека.

Кофе является не только бодрящим напитком, но и мощным защитником нашего здоровья. Согласно исследованиям специалистов по питанию, регулярное употребление кофе может существенно снизить риск развития ряда серьезных заболеваний.

Прежде всего, кофе защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты в составе напитка укрепляют стенки сосудов и улучшают кровообращение. Кроме того, кофе снижает вероятность развития диабета второго типа благодаря своему влиянию на метаболизм глюкозы.

Не менее важна защита от нейродегенеративных заболеваний. Регулярное потребление кофе может снизить риск развития болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона на 30-35%. Кофеин стимулирует работу мозга и защищает нейроны от повреждений.

Также кофе обладает противораковыми свойствами. Исследования показывают снижение риска рака печени, толстой кишки и некоторых других видов онкологии.

Однако важно помнить о мере - оптимальная доза составляет 3-4 чашки в день. Превышение этого количества может нивелировать полезные свойства напитка.