К чистке зубов многие относятся спустя рукава. Несколько быстрых движений щеткой, и на этом моцион завершен. А вот и зря.
Недаром же специалисты Центра медицинской профилактики Краснодарского края напоминают, что уход за полостью рта влияет не только на профилактику заболеваний зубов, но и на здоровье организма в целом. И спешка в этом деле не нужна.
Давай вместе с врачами вспомним прописные истины. Итак, не забывай чистить зубы регулярно, два раза в день, утром после завтрака, вечером – перед сном.
Чисть зубы тщательно с внешней и с внутренней стороны, снизу вверх, от десны к концу зуба. Затем очищай жевательную поверхность зубов.
Зубную щетку мой после каждого использования, а меняй, как минимум, раз в 3 месяца.
Не забывай чистить язык, на нем скапливается много вредных бактерий. Для этого на зубной щетке с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями проводи от корня к кончику языка. Таким же образом очищай внутреннюю сторону щек.
Тщательно полоскай рот чистой водой и переходи к очистке межзубного пространства от налета с помощью зубной нити.
Не забывай: регулярное употребление сладкого способствует кариесу. Острая, соленая и кислая пища, алкоголь и курение оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку и способствуют развитию страшных заболеваний.
Как сообщали ранее «Кубанские новости», здоровые зубы – это не просто эстетика, красивая улыбка, но и залог качественного пищеварения и хорошего состояния желудочно-кишечного тракта.
