Согласно новому исследованию, проведенному австралийскими учеными, выбор мелодии утреннего будильника влияет на наше самочувствие и работоспособность в течение дня.
- Если вы не проснетесь должным образом, ваша производительность может ухудшиться, - отмечает ведущий автор исследования, доктор Стюарт Макфарлейн.
Ученые работали с группой из 50 участников, чтобы выяснить, какой тип утренних звуков будильника обычно выбирают эти люди, и насколько бодрыми или сонными они чувствуют себя по утрам.
Исследователи обнаружили, что люди, которые использовали мелодичные сигналы будильника, чувствовали себя более бодрыми в течение дня, в то время как те, чьи сигналы имели более резкие звуки, наподобие прерывистого писка, говорили, что им постоянно хочется спать.
- Скорее всего, резкий звук " бип-бип-бип " может нарушить или сбить с толку нашу мозговую активность при пробуждении, в то время как более мелодичный, например, как песня Beach Boys "Good Vibrations" или "Close To Me" группы Cure, наоборот, помогает перейти в бодрствующее состояние более эффективным способом, - делится наблюдениями Макфарлейн.
По его словам, в будущем это исследование о том, как звуки будильника могут влиять на наше состояние в течение дня, пригодится для благополучия и продуктивности людей.
- Если мы продолжим совершенствовать наше понимание связи между звуками и состоянием бодрствования, то появится потенциал для применения этих знаний во многих областях, особенно с учетом последних достижений в области технологии сна и искусственного интеллекта, - предполагает ученый.
Ранее «Кубанские новости» рассказали, как легко и быстро просыпаться по утрам.
