Психологи уверены – человек не рождается пессимистом, а становится им в течение жизни. При этом огромное влияние на этот процесс оказывают не только его семья, воспитание и экономическая ситуация в стране проживания, а и некоторые привычки. Например, ворчание. Когда человек часто возмущается по любому поводу, это не только лишит душевного равновесия окружающих, но и сделает самого ворчуна унылым и депрессивным.
Какие еще привычки «убивают» в нас оптимистов?
Жить, постоянно вспоминая счастливое прошлое. На самом деле от этих воспоминаний пользы никакой – одно расстройство. Взрослый человек должен понять и принять утверждение, что так хорошо, как когда-то было, уже не будет никогда. А вот лучше и веселее – вполне возможно. Главное, к этому стремиться самому.
Во всем видеть только негатив. Выделяя в собственном сознании только плохие события, мы программируем реальность на ближайшее будущее. Так что если вам больше нравится замечать негатив, то и подсознание будет постоянно акцентировать ваше внимание только на плохих моментах.
Проводить все выходные дома. В любимой квартире с не менее любимым телевизором, конечно, особых неприятностей точно не произойдет. И еда рядом, да еще и бесплатная. Но сидя в четырех стенах можно не заметить как меняется вокруг жизнь, как растут соседские дети. Жизнь пройдет, а вспомнить нечего – и снова «здравствуй, грусть».
Дружить с депрессивными людьми. Доказано, что мы часто перенимаем привычки и образ жизни, свойственные друзьям. Чтобы не уйти в депрессию, лучше окружить себя позитивными, целеустремленными и веселыми людьми.
Постоянно искать виноватых в собственных неудачах. Самокопание еще никому на пользу не шло. Хотите найти источник своих проблем – попросите помочь друзей или обратитесь к профессиональному психологу. Они не только помогут добраться до истины, но и подскажут способ исправления ошибок. Иначе процесс осмысления себя может растянуться на долгие годы.
