Почки выполняют важнейшую очистительную функцию. Если они не будут хорошо работать, качество жизни, а иногда и ее продолжительность могут резко сократиться.
Чтобы не знать проблем с почками, стоит пересмотреть свой режим и отказаться от некоторых привычек, которые плохо влияют на работу этого органа.
Врачи называют пять главных привычек, которые негативно отражаются на работе почек.
Недостаточный объем потребляемой ежедневно жидкости. Нормальный объем – два литра. Но большинство людей, особенно в холодное время года, пренебрегают этим правилом. А зря – благодаря воде, почки работают лучше и эффективнее.
Любовь к продуктам, из-за которых образуются камни. При неправильном питании в почках могут скапливаться вредные вещества, которые со временем превращаются в камни. Поэтому врачи рекомендуют не есть много продуктов, богатых кальцием. Это – яйца, молочные продукты, сыр. Неполезно для почек и избыточное потребление в пищу мяса и рыбы. Помните – важно не количество съедаемой пищи, а ее качество.
Избыток соли. Употребление этой пищевой добавки должно быть минимальным. Избыток лишает организм человек влаги и приводит к нарушению водно-солевого обмена, что со временем тоже может стать причиной образования камней.
Проблемы с регулярным посещением туалета. Сдерживать желание посетить уборную может привести в конечном итоге к почечной недостаточности.
Неправильное питание и недостаток витаминов. Чтобы все органы и системы в теле работали как часы, важно правильно питаться и следить за тем, чтобы рацион был сбалансирован. Недостаток витаминов может привести в конечном итоге к гораздо более серьезным проблемам, чем тусклая кожа и выпадающие волосы.
