Медики рассказали, почему важно поддерживать оптимальный уровень влажности в доме.
Многие даже не догадываются, что причиной их слабого иммунитета, высыпаний на коже и сухого кашля является неправильный уровень влажности в доме. Портал «Медицинская информационная сеть» рассказал, почему так важно следить за этим показателем.
Влажность воздуха влияет как на общее самочувствие человека, так и на его здоровье. Оптимальный для организма уровень – 40-60%. Важно понимать, что влажность зависит от разных факторов: времени года, погоды, географического расположения и температуры.
При повышенном уровне влажности возрастает риск появления аллергических реакций. При выполнении физических нагрузок тело перегревается сильнее. Также увеличивается выработка паров от токсичных веществ.
При низком уровне влажности снижается иммунитет, так как пересыхают слизистые носа и глаз. Кроме того, увеличивается риск заболевания острыми респираторными заболеваниями и обострения хронических болезней, вроде астмы или аллергии.
Чтобы привести уровень влажности к оптимальному показателю, для начала необходимо ее измерить. В этом поможет недорогой прибор – гигрометр. Если он покажет, что в доме низкая влажность, то можно приобрести бытовой увлажнитель, расставить емкости с водой или же специальные комнатные растения. Если же влажность окажется избыточной, то самым действенным способом станет регулярное проветривание помещений.
