Одна из самых распространенных причин недовольства собой среди женщин – недостаточно стройность. Даже худышки мечтают сбросить пару «лишних» килограммов, а уж про остальных и говорить нечего. Однако добиться желанного результата бывает ой как непросто.
Кому-то не хватает силы воли, другим мешают домочадцы, которые не хотят поддержать и тоже сесть на диету, третьи сетуют на напряженный рабочий график и частые стрессы, которые им приходится заедать вопреки своему желанию.
Как бы то ни было, если вы решились взяться за себя и начать худеть, советуем начать с пересмотра своего рациона питания. Уберите все жирное, жареное, острое и соленое. В противном случае талия так и останется поплывшей из-за избытка жидкости в организме (соль и острые блюда этому способствуют).
Следующим шагом должен стать пересмотр режима питья. Откажитесь от сладкой газировки, сладкого чая, кофе, пива и прочих алкогольных напитков. Вместо них пейте обычную воду или минеральную газированную (после совета с терапевтом).
Наконец, после этого есть смысл освоить технику приготовления чудо-напитка, который эффективно «сжигает» лишние сантиметры в талии хоть женщин, хоть мужчин.
Его ингредиенты найти довольно просто:
Зеленый огурец – 1 шт.
Лимон или лайм – ½ или ¼ (по желанию)
Перечная мята – 2-3 веточки свежей травы с листьями.
Корень имбиря – 15 гр.
Способ приготовления
Огурец, имбирь и лимон нарезать мелкими ломтиками. Далее сложить все ингредиенты в блендер и измельчить. Пить утром и вечером за час до еды.
Секрет напитка прост – в нем содержится минимум калорий, зато много полезных веществ и витаминов. В том числе: магний и калий (огурец), клетчатка (огурец), витамин С (лимон), аскорбиновая и лимонная кислота (лимон), эфирные масла (лимон, мята, имбирь) и другие. Более того, в мяте содержится много веществ, способствующих нормализации работы нервной системы. А значит, заедать стрессы теперь будет не нужно, так как стрессов не будет.
