Кубанские Новости
Интересы

Что произойдет с организмом, если не спать всего одну ночь

Что произойдет с организмом, если не спать всего одну ночь
Ученые уверены, что в среднем период здорового сна должен составлять 7-8 часов
Фото: pexels.com

Последствия для вашего организма могут быть ужасными, если вы не поспите хотя бы одну ночь.

Желание повеселиться или посмотреть сериал может повлиять на ваше решение отказаться от сна. Однако вы должны быть готовы к этим негативным последствиям.

1. Плохая концентрация

Бодрствование на протяжении 24 часов может ухудшить работу вашего мозга. Вы вряд ли сможете вспомнить нужные вещи и сконцентрироваться на работе или важных делах.

2. Раздражительность

Отсутствие сна не дает вашему мозгу отдохнуть, вследствие чего эмоциональное состояние ухудшается.

3. Сильный стресс

Недостаток сна является огромным стрессом для организма. Добавьте к нему повседневные неурядицы и получите сильный удар по психоэмоциональному состоянию.

4. Чрезмерный аппетит

Раз мозг не получил свою положенную долю энергии, он будет искать другие варианты, чтобы зарядиться. Скорее всего, любая еда, которую вы увидите на своём пути, попадет вам в рот.

5. Проблемная кожа

Тусклый цвет кожи и мешки под глазами - это самое меньшее зло, с которым вы столкнетесь после бессонной ночи.

Если же вы не спите несколько дней подряд, будьте готовы к худшим последствиям:

  • ослабленный иммунитет;

  • снижение полового влечения;

  • возможные галлюцинации;

  • нарушение координации.

Ранее "Кубанские новости" рассказали, как положение во время сна влияет на ваше здоровье.
Показать еще