Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам пить больше воды.
Красивая бутылка
Это может быть термокружка с красивым дизайном или спортивная бутылка от любимого бренда. Отличным вариантом также станет стеклянная бутылка: у такой часто можно найти специальную крышку, которая будет держать температуру воды. Согласитесь, из красивой бутылки пить гораздо приятнее!
Стакан на столе / у ноутбука
Поставьте стакан в том месте, где она всегда будет у вас перед глазами. В течении дня не забывайте наполнять его водой, зеленым чаем или любым другим любимым напитком. Так вы не будете забывать о регулярном питье, ведь вода будет всегда у вас под носом!
Вода с лимоном по утрам
Лимонная вода натощак - действительно хорошее начало дня и полезная привычка. Она улучшает пищеварение и обмен веществ, а также облегчает работу кишечника. Утром вместо чая выпейте теплую воду с лимоном и медом. Поверьте, когда в теплую воду выжимаешь лимонный сок, вкус меняется, и пить эту воду становится приятнее.
Приложение на телефоне
Скачайте на свой смартфон специальное приложение, которое по времени будет напоминать вам выпить стакан воды. В App Store или Play Маркете вы найдете уйму приложений, которые проследят за количеством выпитой жидкости, дадут полезные советы и воспитают полезную привычку поддерживать водный баланс.
Ранее "Кубанские новости" рассказали о напитке, которые снимет боль в коленях и суставах всего за пять дней.
