Правильное очищение зубов
Многие люди чистят зубы неправильно, травмируя десневую поверхность и эмаль. Движения зубной щеткой с внешней и внутренней стороны должны быть под углом 45 градусов по отношению к десне. Направление движений должно осуществляться от десны к краю зуба, как будто вы “выметаете” налет и остатки пищи из десневых карманов.Чистить зубы рекомендуется не менее двух раз в день (утром и вечером). Также можно повторять чистку после каждого приема пищи.
Чистка щек и языка
Внутренние поверхности щек и языка так же, как и зубы нуждаются в очищении, ведь на них тоже скапливаются вредные микроорганизмы. В идеале чистить язык нужно тыльной стороной, если у вашей зубной щетки предусмотрена дополнительная щеточка. Если же ее нет, то можно воспользоваться обычной зубной щеткой или специальным скребком.
Не отбеливайте зубы в домашних условиях
Вы знали, что как правило, обычные зубные пасты из масс-маркета отбеливают зубы за счет царапин на эмали? Как только вы перестанете пользоваться такой пастой, ваши зубы покроются темным налетом и станут чувствительнее, чем были “до”. Процедуру отбеливания лучше делать у стоматолога, который будет использовать профессиональные препараты, не приносящие вреда зубам.
Зубная нить
Не забывайте про зубную нить! Выбор огромный: ароматизированная или без запаха, с плоским или круглым сечением. Пользоваться зубной нитью можно как перед, так и после чистки зубов.
Полоскайте горло водой, обогащенной водородом
Вода с терапевтической концентрацией водорода препятствует размножению инфекций и вирусов, а также способствует заживлению ранок на деснах.
Ранее "Кубанские новости" рассказали, как быстро избавиться от зубной боли без врача и таблеток.