Кубанские Новости
Интересы
Елена Рыжкова

Три совета от врача: как пить кофе, чтобы остаться здоровым

Три совета от врача: как пить кофе, чтобы остаться здоровым
Кофе может быть только полезным
Фото: pixabay.com

Если соблюдать эти рекомендации, любимый напиток принесет только пользу.

Можно ли начинать свой день чашечки кофе? Врач-эндокринолог Алексей Калинчев в интервью радио Sputnik рассказал, что можно, но только если кофе выпит не натощак. Иначе это может обострить некоторые хронические болезни желудочно-кишечного тракта: гастрит, панкреатит или язву.

Это довольно распространенные заболевания. В стадии ремиссии они могут и не напоминать о себе. Главное - не спровоцировать рецидив кофе на голодный желудок.

По мнению врача, желание выпить первым делом кофе может говорить о неправильном пищевом поведении. Когда чувства голода нет, а есть только желание взбодриться.

Избежать проблем со здоровьем поможет и отказ от сахара. Что и делают кофеманы, предпочитая чистый вкус кофе.

Что касается лучшего времени для чашечки кофе, то тем, кто не жалуется на здоровье, его можно пить и в утренние, и в вечерние часы, и даже на ночь. Кофе тонизирует далеко не всех.

Главное, следить за содержанием кофеина. В эспрессо его больше, чем в капучино или латте. В растворимом меньше, чем в натуральном. Нормой считается не больше 300 миллиграммов в день.


Показать еще