Кубанские Новости
Интересы
Денис Батов

Как правильно следить за давлением в домашних условиях

Как правильно следить за давлением в домашних условиях
Давление надо регулярно измерять самостоятельно.
Фото: pixabay.com

Гипертония часто остается незамеченной, или обнаруживается слишком поздно, поэтому надо держать руку на пульсе своего здоровья.

Высокое кровяное давление снижает качество жизни и может привести к серьезным проблемам. Многие даже не подозревают, что у них гипертония, тогда как эта болезнь один из серьезных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы в прямом смысле этого слова держать руку на пульсе здоровья, необязательно идти к врачу. Узнать уровень своего артериального давления можно и в домашних условиях. Но чтобы результаты были верными, необходимо соблюдать несложные рекомендации кардиологов.

Пять советов, которые помогут правильно измерить артериальное давление

  1. Измерение артериального давления следует проводить в состоянии покоя. Сядьте, расслабьтесь и подождите 5 минут перед началом процедуры.

  2. Одежда на руке должна быть снята, чтобы предотвратить передавливание сосудов и кровоток. Стопы должны стоять на полу ровно.

  3. При измерении манжета или измерительное устройство должны находиться на уровне сердца. У измерительных устройств для запястья рука находится под прямым углом.

  4. Чтобы получить достоверные значения артериального давления, имеет смысл измерить несколько раз с интервалом в одну-две минуты.

  5. Лучше всегда проводить измерения в одно и то же время.

Для измерения артериального давления лучше всего портативные цифровые тонометры. Также эксперты рекомендуют вести домашний дневник, в который систематически записывать данные артериального давления. Так лучше следить за динамикой, а врачу удобнее решать, успешно ли текущее лечение или необходимо принять другие меры.

Ранее "Кубанские новости" рассказали, как пережить инфаркт в одиночестве.

Показать еще