Новый официальный ресурс бесплатный, доступный для всех и содержит одобренную научными экспертизами информацию.
– Сервис «4 сезона - тарелка здорового человека» поможет всем желающим приобщиться к здоровому образу жизни, – отметила начальник отдела надзора по гигиене питания Управления Роспотребнадзора по Московской области Роспотребнадзора Надежда Раева.
По ее словам, этот ресурс органично вписался в экосистему проекта Роспотребнадзора Здоровое питание, на основном портале которого много полезной информации, которая помогает освоить правила здорового образа жизни и научиться находить баланс в пище.
По ссылке 4сезона.здоровое-питание.рф вы можете получить советы по сезонному питанию, рассчитать калорийность блюд, индекс массы тела, подобрать программу индивидуальных тренировок, задать вопросы экспертам.
Онлайн сервис «4 сезона - тарелка здорового человека» включает несколько интерактивных разделов:
Подбор программы питания. Позволит подобрать оптимальное меню для снижения или удержания веса, профилактики многих заболеваний. Доступны около 30 программ питания, разработанные специалистами «Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи», экспертами научных центров.
Расчет калорийности блюда. Здесь можно узнать, насколько калорийны ваши любимые рецепты, и скорректировать рацион.
Вопросы эксперту. В данном разделе собрано более сотни самых популярных вопросов о здоровом питании с ответами экспертов. Можно задать и свой вопрос, воспользовавшись специальной формой.
Тематические тесты. Пользователи могут проверить и расширить свои знания о здоровом питании.
Подбор тренировки. Кроме правильного питания, не менее важна физическая активность. В этом разделе можно выбрать видеотренировку в зависимости от поставленных задач (похудение, увеличение мышечного тонуса, подвижности, гибкости и т. п.).
Состав продуктов питания. Благодаря интерактивной таблице пользователи узнают, что и в каком количестве нужно есть, чтобы получить достаточно белков, жиров, углеводов и микронутриентов.
Справка «КН»:
В рамках нацпроекта «Демография», главный приоритет которого сохранение и преумножение населения страны, Роспотребнадзор реализует федеральный проект «Укрепление общественного здоровья» в части здорового питания. Всего к проекту «Здоровое питание» уже присоединились 75% россиян – это более 110 млн человек. Охват сайта составил более 79 млн человек.
