Понятие «счастье» субъективно - каждый человек вкладывает в него свой смысл. Кому-то для счастья достаточно иметь близкого человека, а кому-то – успех в карьере и неисчислимые материальные средства. Мы все привыкли заглядывать наперед и мечтать о каком-то судьбоносном происшествии, которое полностью изменит наши жизни и сделает по-настоящему счастливыми. Однако такое вряд ли может произойти, если не осознать, что прямо сейчас нужно делать шаги на пути к своей мечте. В этой статье рассмотрим способы, которые помогут стать чуточку счастливее.
На самом деле жизнь куда проще, чем мы ее видим. Оглянитесь вокруг и измените свое отношение к происходящим событиям. Счастье не бывает далеко от нас – оно во всем, даже в самых, казалось бы, незначительных вещах. В синем небе, зеленой траве, смехе близких людей и даже в вашем ровном дыхании. Вы почувствуете себя счастливым, если перестанете куда-то все время бежать и остановитесь, чтобы взглянуть на мир по-новому:
Смотрите по вечерам на звезды.
Делайте глубокие вдохи и выдохи для того, чтобы успокоиться.
Отдыхайте по вечерам от гаджетов и проводите время с семьей или наедине с собой.
Отправьтесь на прогулку с другом в тихое место и просто помолчите в приятной компании.
Попробуйте питаться осознанно – сосредотачивайте свое внимание на продуктах, которые собираетесь съесть. Тогда вы поймете, что еда – не только источник энергии, но и еще один способ провести время в компании с собой.
Постарайтесь относиться к своим чувствам с душой. Мы редко признаемся себе в том, что на самом деле чувствуем. Мало того, что мы не хотим показывать посторонним людям свою слабость, наедине с собой мы тоже прячем свои настоящие чувства, ведь нам кажется, что мы должны быть более равнодушными ко всему, что происходит в нашей жизни. Начните признавать свои эмоции, вы увидите, что это гораздо приятнее отрицания. Кто еще сможет вас поддержать так, как вы сами…
Фундамент счастья – внимательность. Порой кажется, что нельзя ощутить счастья, не осознав, какого это быть разочарованным. Однако это далеко не так. Вспомните, как вы себя чувствовали, когда испытывали ужасные головные боли, а на утро просыпались и больше не чувствовали дискомфорт. Это ли не счастье?
Мечтать о будущем, конечно, можно, но при этом нужно сосредотачиваться и на текущем моменте. Надежда облегчает трудность текущего момента, но не облегчает ваши муки и тяготы. Прекратите надеяться на будущее, живите настоящим.
