Такое простое и доступное всем средство как сон на полу может принести массу преимуществ. Если сначала будет не хватать любимой кровати, то через 3 – 6 дней можно привыкнуть к этому виду отдыха и даже оздоровиться.
6 преимуществ, которые можно получить от сна на полу:
Профилактика радикулита. Некоторые медики считают, что во время сна на полу позвоночник может оставаться прямым и хорошо выравниваться. Это может предотвратить даже радикулит.
Лечение бессонницы. Некоторые исследования подтвердили, что можно предотвратить бессонницу, если спать на полу. Кстати, это тем более актуально в жаркое время года, ведь внизу более свежий воздух.
Улучшение кровообращения. Циркуляция крови, координация тела и поддержка умственных способностей может улучшиться, когда спите на полу. Такой способ ночного отдыха заставляет организм работать более эффективно. Не забывайте, что сон - это не что иное, как сеанс исцеления.
Расслабление мышц. Во время сна на мягкой кровати тело должно приспособиться, что не так просто. Но когда вы лежите на жесткой ровной поверхности, мышцам легче расслабиться. Избавьтесь от напряжения мышц, просто уснув на полу.
Выравнивание бедер. Ваши бедра могут хорошо выровняться, когда вы ложитесь на пол. Дело в том, что искривленные кости и другие мышцы могут вызывать боль и дискомфорт.
Избавление от беспокойства. Иногда вы начинаете беспокойно ворочаться на кровати. Этого можно избежать, если лечь на пол. Такой способ сна помогает лучше отдохнуть, а в течение дня получать массу преимуществ от хорошего самочувствия.
