Многим трудно представить жаркий день без стаканчика прохладного алкогольного напитка. Но, нельзя забывать, что злоупотребление спиртными напитками на фоне летнего зноя может плохо закончиться. Дело в том, что любой, кто злоупотребляет выпивкой в жару, рискует здоровьем.
3 причины, по которым надо пить меньше алкоголя в жару
Быстрее пьянеете. Из-за обезвоживания в клетках организма меньше жидкости, и спирт бьет по мозгам быстрее и сильнее. Алкоголь расширяет сосуды, из-за чего падает давление, нарушается кровоснабжение. Надо помнить, что спиртные напитки не подходят для утоления жажды и снятия стресса, пить лучше воду или фруктовый сок.
Рискуете жизнью. «Под газом» человек теряет самоконтроль. Поэтому не рекомендуется в состоянии алкогольного опьянения лезть в водоем или бассейн. Пьяные люди склонны недооценивать опасности, что часто играет роковую роль в несчастных случаях на воде.
Можете перегреться. Всем известно, что риск теплового и солнечного ударов особенно высок летом. Жара усиливает потоотделение, спирт также выводит из организма дополнительную воду и полезные вещества. Сочетание солнца и винных паров намного быстрее приводит к тепловому удару. Особому риску подвержены люди с короткой прической или без волос.
В жару эксперты советуют женщинам выпивать не более 12 мл чистого алкоголя в день, что соответствует 250 мл пива или 100 мл вина.
Мужчинам лучше ограничить ежедневное употребление алкоголя до 24 мл алкоголя. Это либо пол-литра пива, либо два маленьких бокала вина. При этом не надо совсем употреблять алкоголь хотя бы два дня в неделю.