Облепиха – это настоящая витаминная бомба, в ней сочетается огромное количество полезных веществ, которых нет практически ни в одном другом продукте. Она является мощнейшим природным средством от множества болезней. Поэтому врачи рекомендуют обратить внимание на насыщенную витаминами ягоду и скорее включить ее в свой рацион.
В облепихе содержится рекордное количество витаминов А и Е. Так, например, в трех чайных ложках масла облепихи находится суточная норма витамина Е, который является сильнейшим антиоксидантом. Другими словами, облепиха защищает клетки от пагубного воздействия свободных радикалов, убирает воспаление и улучшают регенерацию тканей. При постоянном употреблении этой ягоды улучшается качество кожи – она становится более эластичной и упругой. Облепиха предотвращает появления морщин и защищает кожу от воздействия ультрафиолета.
Облепиха способствует стимуляции работы ЖКТ. А все из-за высокого содержания разных фруктовых кислот, например, винной, яблочной, лимонной и кофейной. Таким образом, вы получаете ускоренный метаболизм и комфортное пищеварение. Кроме того, осенняя ягода совсем не опасна для фигуры, поскольку в ней лишь 70 калорий на 100 г. Она прекрасно подойдет тем, кто на диете или просто следит за соблюдением нормы калорий.
Облепиха способствует выработке серотонина, гормона, который положительно сказывается на работе всей нервной системы. Поэтому ягода особенно полезна тем, кто страдает от симптомов депрессии. Если вы включите это чудодейственное средство в свой рацион, то будете меньше подвержены стрессу, а плохое настроение станет вашим редким гостем. Ну а чашечка вкусного и ароматного облепихового чая станет приятным согревающим дополнением к уютному осеннему вечеру.
С наступлением холодов одной из главных задач становится укрепление иммунитета. Облепиха способна вам в этом помочь. Из-за высокого содержания витамина С, ягода стимулирует выработку иммуноглобулина, благодаря чему, вирусы и опасные бактерии не страшны организму. Помимо этого, в ней много витамина К, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому регулярное ее употребление обещает укрепленную сердечную мышцу и стенки сосудов.
