Витамин D жизненно необходим и мужчинам и женщинам и детям. Но именно у женщин дефицит этого витамина может привести к серьёзным последствиям, а именно – возникновению и развитию патологий внутренних органов.
Причин возникновения дефицита витамина D достаточно много, но основными могут быть:
Недостаток солнца, точнее, недостаточная естественная выработка D2.
Неправильное питание в зимне-весенний период года.
Злоупотребление монодиетами, белковыми диетами, несбалансированное питание для быстрой потери веса. Также недостаток витамина D может спровоцировать вегетарианство, сложная беременность, грудное вскармливание (здесь стоит заметить что в первые 6 месяцев жизни ребенка грудное вскармливание приводит к резкому падению уровня витамина D, что, в свою очередь, провоцирует потерю кальция в четыре раза быстрее, чем во время вынашивания плода).
Зрелый возраст женщин (после 50 лет).
Наличие заболевания тонкого кишечника, печени, желчного пузыря, почек и т.д.
Наличие избыточного веса на протяжении длительного периода времени.
Отсутствие умеренной физической активности и нагрузки.
Приём лекарственных препаратов, которые провоцируют снижение уровня кислотности в желудке, а также прием препаратов регулирующих уровень холестерина в крови.
Как уже было сказано выше, дефицит на протяжении длительного периода времени витамина D в организме женщины провоцирует развитие патологий в области органов внутренних систем. Также существует ряд проблем, которые связаны именно с дефицитом этого компонента.
Снижение иммунитета
Нарушение обмена веществ
Страдает щитовидка, поджелудочная железа, почки, сердце, лёгкие, желудок, кишечник, гипофиз, гипоталамус, надпочечники
Возникают осложнения при беременности
Наблюдаются нарушение в области менструального цикла
Возникает остеопороз, учащаются переломы при травмах
Наблюдается деформация осанки
Может возникать слабость и ноющая боль в мышцах
Возникают нарушения в области матки и яичников
Страдает гормональный баланс, что приводит к раннему климаксу
Возникает неконтролируемый набор веса
Проявляется хроническая усталость, частые головные боли
Проявляются такие болезни как диабет, артрит, рассеянный склероз
Несмотря на то, что витамин D является одним из самых важных витаминов для здоровья женского организма, принимать препараты, содержащие этот компонент следует только по предписанию врача. Всё дело в том, что преизбыток витамина D в организме женщины несёт не менее тяжёлые последствия, чем его дефицит.
