С учётом того что железо (Fe) в организме человека выполняет одновременно массу разнообразных функций, признак его дефицита, будет иметь разные выражения. Выделяются две основные группы симптомов, которые укажут на то, что в организме присутствует дефицит железа.
Быстрая утомляемость
Физическая слабость
Головная боль
Головокружение с тошнотой
Одышка при быстрой ходьбе, минимальной физической нагрузке и даже во сне
Возникновение симптома учащенного сердцебиения
Постоянная сонливость в независимости от времени дня и ночи
Раздражительность агрессия и плаксивость
Снижение концентрации внимания нарушения памяти рассеянность
Изменение вкуса или обоняния
Резкое ухудшение аппетита или возникновение странных пищевых предпочтений
Недержание мочи при кашле, беге, смехе, а также ночное недержание мочи.
Также недостаток железа в тканях может проявиться и в ухудшении работы ферментов, а именно возможно снижение способности тканей к естественному восстановлению. Это может выражаться следующими физическими признаками:
Изменение цвета или состояния кожи, детская бледность, несвойственное ранее шелушение сухость появление трещин.
Резкое ухудшение состояния волос: волосы потеряли блеск, объём, выпадают, и остановить этот процесс не помогают никакие препараты.
Ногти становятся тонкими и ломкими.
В уголках рта появляются трещины и раны.
Проглатывание пищи и жидкости вызывает дискомфорт, и даже боль.
Употребление даже легкой пищи провоцирует возникновение болей в желудке и кишечнике.
Возникают нарушения в работе сердца.
Артериальное давление меняется, становится слишком высоким или слишком низким.
Ощущается резкое снижение иммунитета, возникают частые простудные заболевания вне зависимости от времени года.
Дефицит железа в организме выражается в дисбалансе между уровнем поступления и уровнем потери витамина. А также в случае, если что-то вызывает повышенный уровень расхода микроэлементов. Чаще всего дефицит железа возникает вследствие большой кровопотери (серьезная рана, роды, обильные месячные, операции и т.д.), нарушений функции естественного всасывания железа (Fe) организмом из пищи, повышенной потребности в железе, недостаточного поступления железа в организм с пищей (чаще всего при вегетарианской или веганской диете).
